34 подписчика
5 способов пережить трагические события:
Разрешите себе чувствовать и выражать горе, страх, гнев или другие эмоции, которые возникают в результате трагедии.
Обратитесь к близким друзьям, семье или профессиональным консультантам, чтобы поделиться своими чувствами и получить поддержку.
Уделите время для заботы о своем физическом и эмоциональном здоровье, включая правильное питание, физическую активность и достаточный отдых.
Попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и напряжения.
Ищите положительные моменты в жизни, практикуйте благодарность и уделяйте внимание своим достижениям и целям.
Около минуты
28 марта 2024