790 подписчиков
КАК РАСПОЗНАТЬ СИМПТОМЫ ПТСР ПОСЛЕ СВО И ВЕРНУТЬСЯ К ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ
Симптомы ПТСР — посттравматического стрессового расстройства — могут развиться после того, как человек пережил эмоционально тяжёлые ситуации. Военкор Александр Погожев рассказал, как участие в СВО отразилось на его физическом и психическом состоянии. Он на собственном опыте понял, как справиться с ПТСР и вернуться к мирной жизни.
Симптомы ПТСР значительно затрудняют возвращение к обычной жизни после СВО. Они проявляются не только у военных и мобилизованных, которые принимали непосредственное участие в боевых действиях. Медики, военные корреспонденты, волонтёры не держат оружие в руках, при этом они находятся в непосредственной близости от травмирующих событий.
Восстановление после ПТСР может быть сложным процессом, особенно если не распознать заболевание сразу. На что обратить внимание в своём состоянии или поведении близкого человека, вернувшегося с СВО, рассказал военкор ИА «ВОЕННЫЕ СТРАНИЦЫ» Александр Погожев. Он на собственном опыте знает симптомы ПТСР и как с ними справиться. Возможно, взгляд на ситуацию изнутри поможет людям, которые получили расстройство психики после травмирующих событий на СВО.
С чего начался путь военкора к ПТСР в зоне СВО
Впервые в Донбасс Александр приехал в качестве журналиста-фотокорреспондента. Он говорит, что это обязывает быть на месте происшествия, иначе материал не добыть. И чем ближе, тем достовернее и правдивее фотоизображения.
«Оказавшись в зоне СВО, человек не сразу осознаёт степень опасности. Всё зависит от города. Взять, например, Донецк, который регулярно подвергается обстрелам. Оказавшись в городе впервые, ты не веришь, что его регулярно атакует артиллерия ВСУ. Чисто, красиво, уютно. Всё работает, люди снуют, обычный поток автомобилей. Лишь гулкое эхо от прилетающих снарядов настораживает. Они не похожи на салют или хлопок петарды.
Выделив этот звук из шума улицы, начинаешь что-то осознавать. Но это ещё не то. Прилёт, паника, опустевшие улицы и машины, несущиеся на скорости от 100 км/ч. Только после этого понимаешь, где ты, что происходит и насколько опасно лишний раз выйти в магазин», — говорит военкор.
Александр отмечает, что на фоне физических и психоэмоциональных нагрузок изменения заметны не сразу. Человек находится в режиме «жёлтого света». Ему надо моментально адаптироваться к новым и очень разным условиям.
«Сегодня ты спишь в роскошной кровати, завтра на поддонах в подвале, послезавтра в машине или холодном домике на берегу Азова, пронизываемом ветрами. Потом сразу оказываешься на линии обстрела. Однозначно это изнашивает нервную систему, а тяжесть защиты напрягает скелет человека», — делится военкор личным опытом.
Симптомы, которые могут говорить о наличии ПТСР после СВО
Специалисты выделяют несколько симптомов, которые свидетельствуют о наличии ПТСР. Именно на них стоит обратить внимание, чтобы вовремя обратиться за помощью для себя или близкого человека.
Непрерывные воспоминания о травматическом событии. Человек может испытывать навязчивые и отчасти неожиданные воспоминания о событиях, которые произошли во время нахождения на СВО. Это проявляется в виде флэшбеков, кошмаров или постоянного чувства опасности.
Избегание напоминаний о травме. Постоянное стремление избегать людей, мест или вещей, которые напоминают о СВО.
Негативные изменения в мышлении и настроении. Вы можете заметить, что стали более пессимистичны, чувствуете отчуждение от других или потеряли способность испытывать положительные эмоции.
«Я пережил все этапы психоэмоциональной трансформации: синдром гения, синдром исключительности. Я чувствовал себя непонятым, недооценённым», — с таким чувствами столкнулся военкор после возвращения с СВО.
Повышенная возбудимость. При ПТСР часто наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, проблемы со сном или концентрацией, постоянное чувство напряжения или взрывной гнев...
3 минуты
28 марта 2024