97 подписчиков
5 признаков токсичных отношений 🚩
В отношениях важно уметь отличать нормальные трудности от токсичности. Если вы не уверены, в какой ситуации находитесь, вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
1. Постоянное ощущение тревоги
Вы чувствуете себя в постоянном напряжении и не можете расслабиться рядом с партнером. Боитесь сказать или сделать то, что вызовет его гнев или насмешки. Это может быть признаком того, что отношения далеки от здоровых
2. Понижение самооценки
Вы делаете все, чтобы заслужить похвалу партнера. Делаете даже то, что вам не хочется делать. Если ваши отношения заставляют вас сомневаться в собственной ценности, это явный признак токсичности. Любовь должна вдохновлять, а не унижать
3. Изоляция от друзей и семьи
Токсичный партнер может пытаться ограничить ваше общение с близкими, чтобы усилить вашу зависимость от него. Он критикует ваших подруг и ограничивает общение с ними. Потом критика переходит на членов вашей семьи, ваши хобби, ценности и увлечения
4. Эмоциональные качели
Резкие перепады настроения партнера, от любви к агрессии без видимых причин, создают нестабильную и опасную эмоциональную среду
5. Невозможность обсудить проблемы
В здоровых отношениях партнеры могут спокойно обсудить любые вопросы. В токсичных отношениях любая попытка разговора обращается в скандал.
Не бойтесь искать поддержку и выход из токсичных отношений. Забота о себе — это не эгоизм, это необходимость. Ваше благополучие должно быть на первом месте.
1 минута
28 марта 2024