53 подписчика

Добрый день, дорогие друзья!

📎Уже довольно скоро ученикам предстоит пройти напряжённый период сдачи экзаменов. И чтобы сохранять всё это время душевное равновесие, стоит начать подготовку уже сейчас. Несомненно, вы умеете учить и прекрасно знаете, какие знания необходимы для успешной сдачи экзаменов.

Но мы предлагаем вам советы, которые помогут запоминать материал эффективнее:

1️⃣Организуйте комфортное, но не отвлекающее рабочее место.

2️⃣Составьте план изучения материала. Для планирования удобно использовать диаграмму Ганта. Но помните! В первую очередь нужно запланировать отдых! У вас должен быть хотя бы 1 день в неделю, посвящённый безделью.

3️⃣Используйте основные приёмы тайм-менеджмента:

▫️ расставьте приоритеты;

▫️задачи разбивайте на подзадачи;

▫️самое сложное дело дня выполняйте в первую очередь;

▫️ в один период времени выполняйте одно дело;

▫️ не планируйте на день больше 10 дел.

4️⃣Соблюдайте режим работы и отдыха:

◽ 6-8 часов сна;

◽ до 8 часов работы;

◽ физкультпауза через каждые 2 часа умственного труда;

◽ учитывайте свои биоритмы.

Наиболее интенсивные занятия стоит запланировать на утро, если вы – жаворонок; на вечер, если вы – сова; равномерно распределить нагрузку, если вы – аритмик.

📌Не забывайте вкусно и полезно питаться, общаться и гулять с друзьями в свободное время!

#Школа1900

#ДОНМ

#ШколыКолледжиМосквы

Добрый день, дорогие друзья! 📎Уже довольно скоро ученикам предстоит пройти напряжённый период сдачи экзаменов. И чтобы сохранять всё это время душевное равновесие, стоит начать подготовку уже сейчас.

1 минута

28 марта 2024