13 подписчиков
😖Что такое невроз выходного дня и как с ним справиться
📌Это чувство уныния, опустошённости и подавленности, которое возникает в конце рабочей недели, когда у человека появляется время осознать, насколько бессмысленной стала его жизнь.
📌Экзистенциальный вакуум, который провоцирует невроз выходного дня, может привести к самым разным последствиям: невротической тревоге, избеганию, перееданию, злоупотреблению алкоголем, переработкам и излишней трате денег.
📌Интенсивная «нагрузка», которую человек берёт на себя в выходные, помогает справиться с ощущением пустоты в настоящем, но в долгосрочной перспективе не даёт результата. Вместо этого, чтобы справиться с неврозом выходного дня, надо действовать в соответствии с личными ценностями и искать внутреннее ощущение смысла.
📌Как только вы определите свои личные ценности, начните внимательно следить за тем, чтобы они каждый день находили отражение в вашей жизни.
Около минуты
28 марта 2024