18 подписчиков
Кто во время стресса терял волосы, поднимите руку 🙋🏻♀️
Я как кошка, при первых признаках стресса тут же скидываю всю шерсть.
Механизм отстыковки такой:
При разовом стрессе повышается артериальное давление, напрягаются мышечные стенки сосудов, которые соединяют волосяной фолликул с кожей головы. В результате возникает спазм, корни волос сдавливаются и травмируются. В итоге одни волоски выпадают, а другие становятся тонкими и ослабленными.
Стресс довольно энергозатратное мероприятие для организма, поэтому, замедляются все обменные процессы, включается режим выживания, все органы, включая луковицы волос недополучают питание и чахнут.
В таком состоянии повышена выработка гормонов стресса (кортизола и адреналина) негативно воздействующих не только на эмоциональный фон, но и на состояние волос.
Они способны вызывать телогеновое выпадение волос, со временем переходящее в хроническое диффузное (расшифровка в каментах)
Луковицы волос , реагирующие на кортизол впадают в спячку (прекращают продуцировать новые волосы).
Срыв резервных возможностей организма из-за стресса грозит копной потерянных волос, которая в свою очередь провоцирует новый стресс, из-за которого мы снова теряем волосы и так по кругу, до тотального облысения.
Чё делать?
Люди, которые хорошо спят, полноценно питаются и отдыхают, меньше остальных подвержены выпадению волос.
Чтобы проживать стресс организму нужны силы и ресурсы на обменные процессы, в том числе и на питание фолликул для нормального роста волос.
Поэтому постарайтесь следить за режимом дня, питанием и отдыхом. Кроме того, рутина даёт ощущение нормальной жизни во время стресса.
Возможно, справиться со стрессом поможет медитация, физическая активность, отдых на природе, общение с близкими и обнимашки.
Надо любыми силами, как Мюнхаузен за косичку, вытягивать себя из стресса.
Если не получается самостоятельно, никакие релаксации не помогают, то необходимо обратиться к специалисту.
Что точно не стоить делать - игнорировать стресс и думать, что само пройдёт.
Как справляетесь со стрессом?
1 минута
27 марта 2024