3939 подписчиков
Как и чем подкормить свое сердце❤️🩹
Чтобы сердце работало правильно ему необходим ряд важных микро и макроэлементов, которые мы получаем с пищей (или, при необходимости, в виде препаратов). Давайте поговорим о 3 важных минералах, необходимых сердцу для правильной работы⬇
✅Калий. Необходим для поддержания заряда мембран клеток, участвует в механизмах возбуждения мышечных и нервных волокон.
✅Кальций. Этот элемент мы часто ассоциируем с костями, но сердцу он также необходим. Кальций нужен для сокращения мышечных клеток и передачи нервных импульсов, что обеспечивает сокращения сердца.
✅Магний. Нужен для сокращения сердечной мышцы, регуляции частоты сокращений сердца.
⚠Сердцу вреден не только недостаток, но и избыток этих веществ, поэтому препараты, содержащие данные элементы необходимо принимать под контролем их уровня в организме.
Около минуты
27 марта 2024