2421 подписчик
Ежедневные поставки свежей рыбы в супермаркеты SPAR!
Рыба - основа вкусного и полезного рациона! А еще отличный источник белка, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот. Ее быстро и просто приготовить - это потрясающий вариант, когда не хватает времени.
Легкий и универсальный рецепт:
1.Подготовьте рыбу - приправьте солью, смесью трав, лимоном и чесноком.
2.Выложите в форму: рыбу, отварной картофель, 2-3 веточки розмарина и накройте сверху фольгой.
3.Выпекайте в духовке 30 минут при 190С.
Добавляйте рыбу в салат или в легкий суп, подавайте жареную или приготовленную на пару с зеленью и овощами.
Какую рыбу приготовите на ужин?
#рыбныйдайджест
Около минуты
27 марта 2024