483 подписчика
Собрали для Вас 5 ключей для спокойного сна 😴
Читайте и проверяйте себя — соблюдаете ли все пункты?
🔹Создайте уютную атмосферу в комнате с приятным приглушенным светом, а лучше и вовсе полную темноту. Никаких ярких и холодных оттенков — ничего не должно раздражать глаза.
🔹Поддерживайте прохладную температуру воздуха в спальне. Комната, в которой Вы спите, должна хорошо проветриваться — это помогает быстрее расслабиться и легче засыпать.
🔹Выбор подходящей подушки — это 50% залога комфортного сна. Вы можете остановиться на наших ортопедических моделях Omnia или Aula, для правильного положения головы и шеи. Для консультации пишите нам в Директ — поможем подобрать ту особенную.
🔹Помимо хорошей подушки немаловажно и одеяло. Механизм работы тяжелого одеяла заключается в приятном равномерном давлении на тело, что быстро успокоит нервную систему и позволит быстро заснуть.
🔹Пожалуй, самое сложное — пересилить себя и оторваться от всех гаджетов и беспрерывного скролла ленты за час до сна 😉.
Смотрите карусель — там подготовили для Вас целый путеводитель по сну 🤍
Около минуты
27 марта