31 подписчик
Что делать, если вес встал на дефиците?
Рано или поздно каждый из нас. Дефицит, сталкивается с периодом, когда вес встаёт.
Важно понимать, что похудение никогда не бывает равномерно. Так как организм. Подстраивается под новые условия и перестаёт активно расходовать жир и прогрессировать даже при условии, но больше не худеет, так как организм адаптировал обмен веществ к новым условиям.
В так каких периодах остановки прогресса за время похудения может быть несколько, и этот процесс является вполне, естественно, и физиологиченым.
В большинстве случаев в данный период следует просто переждать, не производя совершенно никаких манипуляций просто дать организму отдых продолжая дальше. И тренироваться в прежнем режиме.
Около минуты
27 марта 2024