31 подписчик
На сколько должны изменяться объёмы и вес?
Нет точных цифр и норм. По изменению веса и объёма так как каждый организм индивидуальный и будет меняться по-разному не следует ориентироваться исключительно. На числовое значение важно держать ориентир на визуальное изменение.
При здоровом похудении вес Не должен меняться слишком стремительно. Любое изменение является показателями правильного подобранного Калоража при дефиците калорий -вес будет постепенно снижаться при профиците калорий- вес будет постоянно увеличивается.
Около минуты
27 марта 2024