Как «скорую помощь» даю вам технику выхода из острого или затяжного кризиса. Если её не применять, психика, пережившая травму, двинется по пути ОСР (острое стрессовое расстройство) – ПТСР (пост травматическое стрессовое расстройство) – депрессия. Если применить технику, то психические процессы будут направлены на проживание – интеграцию – исцеление. Техника делится на 4 этапа: 1. Здоровые рутины жизни как база выживания Когда в жизни происходит что-то страшное, то все здоровые привычки летят в тар-тарары. Это естественно и понятно. Словно бы становится не до сна, не до зелёного смузи, не до приёма...