Сердце 🧡 твой мотор ! Береги его !

Сегодня я хотел бы поделиться своими рекомендациями по тому, какую пищу желательно употреблять для поддержания здоровья сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности во всем мире, поэтому забота о своем сердце - это правильный шаг к долгой и здоровой жизни. И хотя генетика и другие факторы могут повлиять на наше сердечное здоровье, правильное питание играет важную роль в его поддержании. Вот несколько продуктов, которые стоит включить в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье сердца: 1. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению...