1372 подписчика
Международная группа учёных из Университета Саутгемптона представила результаты любопытного исследования, подтверждающего положительные эффекты пребывания на природе для ментального здоровья человека.
Работа под названием «Природа питает подлинность: механизмы и последствия», представляет анализ серии из 12 исследований, в ходе которых учёные выяснили, что связь между природой и самоощущением у людей – самая прямая, причём имеет сразу несколько механизмов. Пребывание на природе повышает самооценку и внимательность, возвращает уверенность в своих силах, снижает симптомы тревоги, стресса и депрессии.
Интересно, что эта положительная связь с природой оказалась примерно одинакова для всех демографических групп – по возрасту, полу, социально-экономическому статусу. То есть перед природой действительно все равны.
Подчёркивается, что речь идёт о более-менее дикой природе – перегруженный СНТ с четырьмя сотками на семью для такой терапии не подойдёт. Если у вас ухудшилось настроение, снизилась работоспособность – постарайтесь уехать туда, где можно действительно отдохнуть вдалеке от цивилизации.
Но, пожалуйста, наслаждаясь природой, не забывайте беречь её. Никакого мусора, никакого открытого огня. Сезон пожаров на носу, и искренне надеюсь, что через месяц мой канал не превратится в хронику бедствия.
#природа #здоровье
1 минута
27 марта 2024