26 подписчиков
как словить дзен и кайфовать от жизни?
скажу честно, что год у меня начался с дикого кринжа. Например, бывают такие моменты, когда ты думаешь: «пффф… со мной это точно не случится». Ан-нет! Еще как случится))
поэтому решила для себя разработать стратегию, как кайфовать от жизни и не свихнуться 🤪
1. Первое и самое важное, чистить окружение! Да, это очень влияет на внутреннее состояние и как следствие - внешнее. Вот прям как мусор из шкафа нужно избавиться от «не тех» людей. Тот, кто тащит тебя на дно морально, физически, от чьего настроения зависит твое, тот, кто говорит про тебя за спиной. Ведь это сразу чувствуется, когда рядом не твои люди:) в топку!
2. Меняем привычки и вводим новые. Ну например я люблю читать, но всегда находила тысячи отговорок, что именно сейчас этого сделать не могу: устала, спать хочу, другие дела. Чушь собачья! 30 минут выделить на то, что тебе приносит радость, да еще и пользу - легко!
3. Ищем новые знакомства: женщины, мужчины, дети, старики, да вообще неважно. Общение с новыми людьми расширит твои границы и улучшит коммуникабельность. Необязательно дружить, просто общайтесь.
4. Убираем зависимости. У меня очень сильная зависимость от еды: грустно - ем, радостно - тоже ем, скучно - так тем более - ем! Неправильно это, еда - энергия, а не поощрение. Есть только тогда, когда реально голодный, а не потому что ну пятница же, можно и роллов съесть)
5. Делать перезагрузку. Рутина, действительно, убивает. Хоть как ты не питайся, не читай, вводи новые привычки. В один день ты просто не захочешь вставать с постели. Нужно иногда встряхивать себя и делать это, конечно, экологично:) Меня очень взбодрила поездка в другой город, смена обстановки, так сказать.
Это совсем не полный список.
Я думаю, для каждого он будет свой.
1 минута
27 марта 2024