162,1 тыс подписчиков
Напряженный лоб - это достаточно частая проблема с которой мы сталкиваемся, однако заметить, что лоб напряжен бывает достаточно трудно. Но, лоб имеет особенность перенимать на себя все напряжение с нижележащих отделов, в частности даже стоп, ног, а также поясницы, шеи.
Это связано с тем, что у нас существует затылочно-лобная мышца, которая получает нагрузку с нижележащих зон ( это работа задней поверхностной линии, которая у нас идёт от пальцев стоп по всей задней поверхности тела, заканчиваясь в зоне лба на который линия идёт через затылок, а также.э макушку ).
Естественно, что лоб перенапрягается, приходит в состояние повышенного тонуса. Постепенно это приводит к горизонтальным морщинам на лбу, отекам вокруг глаз, мешкам под глазами, написанию век. И лоб хорошо бы расслаблять.
И это можно сделать с помощью небольшого упражнениях:
- Коадем пальцы рук в центр ладони.
- С легким, но ощутимым нажимом начинаем спиралевидными движениями идти по лбу в сторону до области височных зон.
- Затем возвращаемся обратно в центр даю и повторяем практику около 1-2 минут.
В конце можно легко прощипать указательными и большими пальцами рук внутреннюю поверхность бровей, также около 1 минуты.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом
1 минута
26 марта 2024
131 читали