8921 подписчик
Сначала я не могла поверить, что у меня действительно фобия, и испытывала себя на прочность. Каждый рейс становился пыткой, иногда доходило до истерики. Обычно тревожное состояние нарастало постепенно — чем ближе к аэропорту, тем сильнее. Появлялось навязчивое желание развернуться и поехать домой. Я даже надеялась, что рейс отменят.
Во время полета меня потряхивало от страха, бросало в холодный пот, дыхание учащалось, сознание становилось спутанным, все казалось нереальным. Справляться с этим состоянием я не умела.
Аэрофобия у Анастасии началась внезапно: до этого она спокойно переносила перелеты, но однажды в самолете резко поняла, что ей страшно лететь.
Самостоятельно она пыталась бороться с фобией в течение семи лет, после чего решила обратиться к психологу.
О своем опыте Анастасия рассказывает в статье:
Около минуты
26 марта 2024