48 подписчиков
Зеленый день
Многие люди очень любят устраивать разгрузочные дни…
То сидят на гречке, то на куриной грудке, то на кефире, в принципе, тут у кого на что хватает фантазии…
Я не пропагандист разгрузки, голода и монодиет…
Но есть один вариант, который в моем нутрициологическом мозге
как-то ещё может присутствовать и даже быть рекомендован
И это зеленый день, день, когда мы едим только продукты зелёного цвета:
Фрукты, Овощи, Бобовые, Зерновые, Зелень
, листовые салаты, масло и чаи.
При таком питании рацион получается, вполне себе сбалансированным по соотношению БЖУ, а калорийность суточного потребления пищи будет не высокой.
Прибегая к такому меню, вы получите массу пользы для организма.
Зеленый день:
1. Положительно влияет на кроветворение
2. Поддерживает работу ЖКТ, броколли, например, помогают бороться с Helicobacter Pylori, которая провоцирует появление гастритов и язвы желудка, про клетчатку вы и сами все знаете.
3. Ощелачивает организм и восстанавливает его ph- баланс.
4. Повышает уровень гормона счастья.
5. Подходит всем и даже беременным, осторожность необходимо проявить только людям у которых были, либо есть оксалатные камни, тут необходима консультация лечащего врача!!!
Из зелёных продуктов можно придумать массу блюд, а некоторые продукты - употреблять в сыром виде.
Зеленый день- это не день голода, а особый тип питания, который позитивно отражается на организме.
Пробовали когда-нибудь такой полезный день?
1 минута
26 марта 2024