35 подписчиков
Мой день 10 - на кето
Я на интенсиве, и вчера было подведение итогов недели 1, по кейсу я, скинула не много, всего 2,5 кг, есть девочки кто скинул по 4-5 кг, они конечно заняли призовые места)
Про себя скажу, что пока вижу что метод работает, кетоз измеряю каждый день ( до начала кето тоже его померила - было любопытно, его не было совсем)
А сейчас питаясь по протоколу - кетоз стабилен)
По питанию - уже появились любимые блюда, которые беру себе в копиллчку и дальше планирую себе их готовить)
Я сладкоежка, так что все что есть вкусненького на завтрак - летит в список любимых блюд)))
По состоянию - никаких изменений нет, чувствую себя хорошо, никаких резких плохих самочувствий не было) уже прошло 10 дней - на весах 87,75 - за 10 дней интенсива скинула 2,9 ☺️
По шагам не много, но я вчера пошла даже за детьми, встречать с тренировки пешком) до этого всегда на машине ездила, лень было пешком)
Всем хорошего дня!!!
Около минуты
26 марта 2024