1535 подписчиков
"Наггетсы" из цветной капусты🥦
Ингредиенты:
▪️Цветная капуста - 400 г
▪️Раст.молоко или вода - 100 мл (у меня Фрима, это сухое соевое молоко)
▪️Мука - 3 стол. л
▪️Панировочные сухари - 100 г
▪️Соль - (у меня сванская),
▪️Специи (чесночная приправа, копченая паприка, кориандр)
Способ приготовления:
✅ Духовку разогреваем до 200 градусов.
✅ Цветную капусту чистим и разбираем на соцветия.
✅ Смешиваем муку и растительное молоко (можно заменить водой). Я в 100 мл воды развела две чайные ложки Фримы.
✅ В отдельной миске соединяем сухари, соль, специи. (Специи можете положить те, которые любите).
✅ Обмакиваем капусту сначала в кляр, затем в сухари. Выкладываем в форму или на противень.
✅ Кисточкой смазываем сверху растительным маслом и запекаем 30-40 минут.
🔔Важно! Я предварительно цветную капусту немного отварила, буквально несколько минут.
👌Очень вкусно!
А главное не жареное в масле.
Подписаться⬇️
#постныерецепты
Около минуты
26 марта 2024