620 подписчиков
ПП-ПАШТЕТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК⚡️
🔥 Кто не знает, как добавить вкусный белок в рацион? Делюсь простейшим и вкуснейшим рецептом!
❓ Ингредиенты:
⚫️печень говяжья/куриная/индейки — 500 г
⚫️морковь — 1 шт.
⚫️лук — 1 шт.
⚫️помидор — 1 шт.
⚫️чеснок — 2–3 зуб.
⚫️масло гхи — 4 ст. л.
⚫️специи и соль — по вкусу
❓ Приготовление:
🔵 Печень подготовить: очистить, вымыть, нарезать, убрать в форму для запекания.
🔵Овощи помыть, привести в красивый вид 😁 и положить к печени в форму.
🔵Полить все растопленным маслом гхи, посолить, добавить любимые специи.
🔵Выпекаем при 180 °С до готовности — 45–50 минут.
🔵Дать немного остыть и смешать все продукты в блендере до однородной массы.
В такой паштет можно спрятать любые овощи и зелень — кабачок, перец, цветную капусту — и вкус будет отменный! Особенно актуально для детей.
🔥 КБЖУ в таком паштете:
⚫️Белки: ~15 г
⚫️Жиры: ~10 г
⚫️Углеводы: ~ 5 г
Ставь ❤️ если срочно хочешь попробовать!
Около минуты
25 марта 2024