1 подписчик
Все наши программы включают практику молчания – Мауну.
О важности этой практики и лично опыте её прохождения рассказал основатель Клуба «Путь к себе» Андрей Алексеев:
– Речь – это внешняя коммуникация, способ обмена энергией, который осуществляется посредством ума. Задача же ретрита – уйти внутрь себя и там найти свой источник, а для этого нужно прекратить любой обмен энергией.
Неслучайно говорят, что молчание – золото. Поэтому Мауна и отказ от телефона, являясь очень простой практикой, дают хороший эффект. Попробуйте сделать это хотя бы на 1 день, и вы заметите разницу.
В моей жизни были 10-дневные практики молчания. Самым тяжёлым всегда оказывался первый день. Во второй и третий было проще, а на четвёртый и пятый разговаривать не хотелось совсем. На десятый же становилось так комфортно, что было непонятно, для чего вообще нужна речь. Ведь близкие люди разговаривают не на уровне ума, а на уровне сердца. Они понимают друг друга без слов, тем самым имея более глубокие отношения друг с другом.
Совсем обходиться без разговоров в жизни нам сложно. Поэтому нужно уметь держать баланс: когда-то нужно поговорить, а когда-то – помолчать.
Хотите ощутить эффект Мауны на себе?
Тогда устройте день молчания, а лучше присоединяйтесь к ретритам «Остановка» – практиковать под руководством наставника и в компании единомышленников проще и приятнее!
1 минута
25 марта 2024