35 подписчиков
Мой день 9 - на кето
Замеры сделала вчера, вес вчерашний -88,1 ( минус 2,5 кг) , сегодня плюсом 300 гр - но думаю вода, со дня на день месячные должны быть. По талии -2 см, минус 0,5 на бедра и 0,5 руки
Общее впечатление - сытно, еды много, много вкусностей, сладкого ( я сладкоежка для меня, важно) много дополнительных БАДов
Тяжеловато готовить себе отдельно ( хорошо что на два дня хоть готовить) дальше хочу приспособиться и готовить дня на 3-4 мне бы это упростило жизнь))))
По активности вчера, бассейн и 10 тыс. шагов)
Кетоз тоже нормальная, между 4-8
Около минуты
25 марта 2024