7253 подписчика
Теракт в "Крокус Сити Холле" стал страшнейшим в истории России за последнее десятилетие
В эфире "Сигналов точного времени" врач-психиатр, психотерапевт Юрий Вяльба рассказал, как пережить стресс.
Если вы испытываете тревожность после случившегося:
"Очень важно выговориться, поговорите с близким. Не смотрите новости, это лишь усугубит ваше состояние".
Если в подобной ситуации оказались ваши близкие:
"Будьте рядом с ними, дайте понять, что вы их любите и поддерживаете. Не пытайтесь давать советов, просто выслушайте. Будьте терпеливы и поощряйте их обращение за профессиональной помощью".
Если вы оказались на месте теракта:
"Стресс был сильным, может развиться посттравматический синдром. Первый признак – кошмары, связанные с навязчивыми воспоминаниями. Здесь важна помощь именно профессионалов. Не каждый психолог поможет, есть психотерапевты, есть специалисты по кризисным ситуациям".
Около минуты
25 марта 2024