52 подписчика
Спокойствие 🙏🏻
Страх уничтожает силу воли, делает человека безвольным и управляемым.
Именно поэтому важно жить в дисциплине и тренировать силу воли.
Физические нагрузки очень в этом помогают!
Либо увеличьте нагрузки, если уже занимаетесь.
ХОДЬБА - самый лучший способ взращивать энергию достижений!
Страх- это энергия ветра. Сбалансировать ветер можно горячей водой.
Начните пить 1,5 - 2л теплой, а лучше, горячеватой воды.
Баня помогает выпарить весь негатив, который мы цепляем в течение дня.
1-2 раза в неделю с солевыми скрабами - отличный способ избавиться от дурных мыслей.
Питание.
Если чувствуете, что поддаетесь негативным настроениям - добавьте в свой рацион больше растительной пищи и снизьте употребление тяжёлой (красное мясо и рыба).
Исключите информационный шум.
Прекратите обсуждать и осуждать происходящее, не вовлекайтесь в споры.
Переключите свое внимание на близких.
Проводите с ними больше времени, заботьтесь, говорите теплые слова 💖
Начинайте день и заканчивайте благодарностью.
Начните замечать, сколько всего есть в вашей жизни ценного!
Лучший способ переключить внимание со своих тревог - позаботиться о том, кому ещё сложнее.
Возможно, в вашем окружении есть такие нуждающиеся.
Служение - замечательный лекарь.
Мы не всегда можем повлиять на происходящие события.
Но мы можем повлиять на свою реакцию на эти события.
Выбор всегда за нами.
Дисциплина тела - залог дисциплины ума и спокойствия.
Всем мира и любви ❤️
1 минута
25 марта 2024