7341 подписчик
Доброе утро ☀️ Поговорим про кофе ☕️
Кофе - один из самых популярных напитков в мире.
Все мы его полюбили за прекрасный вкус и аромат.
Споры о вреде и пользе кофе ведутся много лет. Безусловно полезные свойства есть:
◾️Присутствие в рационе кофеина снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.
◾️Кофе стимулирует работу желчного пузыря, вызывает повышенную выработку желчи.
◾️Человек, больной гипотонией, может употреблять кофеин для повышения артериального давления.
◾️Наконец, это простой и безопасный способ справиться с сонливостью, взбодриться и сконцентрироваться.
При умеренном употреблении (1-3 чашек) вреда не будет, главное не перебарщивать, и обязательно пить воду после.
При употреблении большого количества напитка может развиться зависимость, и человек может начать чувствовать: апатию, раздражительность, головную боль.
Систематическое употребление больших доз кофеина изнашивает нервную систему.
Так же стоит помнить, что кофе противопоказан при заболеваниях ЖКТ, беременности и заболеваниях щитовидной железы.
Конечно это ни с чем не сравнимый вкус, но есть альтернативы, которые отлично заменят кофе.
✅ Матча
Помимо кофеина, содержит L-теанин, который расслабляет мозг, не вызывая сонливость. Не создает резкий скачок давления, и стимулирует выработку серотонина.
✅ Кофе - один из самых популярных напитков в мире.
Я полюбила его с ранней молодости не только за прекрасный вкус и аромат, но и за чудесное ощущение бодрости.
✅ Зеленый чай
Про его полезные свойства знают все. Он является прекрасным антиоксидантом. Кроме того, зеленый чай помогает бороться с диабетом 2 типа и улучшает метаболизм.
✅ Какао
Мой любимый напиток детства, у нас всегда варил его папа).
Обладает тонизирующим и антидепрессивным эффектом. Хороший источник антиоксидантов, витаминов и минералов.
#поговоримпрокофе #клиникакрасоты #холистическийподход
1 минута
25 марта 2024