334 подписчика
5 книг для снижения тревожности
🫨Тревога — это состояние ожидания надвигающейся угрозы. Она представляет собой спектр неприятных эмоций, возникающий в ответ на потрясающие нас события.
Это адекватная реакция организма на окружающий стресс и является процессом адаптации к новым условиям.
Однако постоянное чувство тревоги в повседневной жизни не помогает, а только мешает. Как же вернуться в прежнюю колею, и взять тревогу под контроль?
Пять книг, которые помогут понять причины и побороть последствия тревоги, листайте слайды к данному посту ➡️
Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с тревогой.
Около минуты
25 марта 2024