118 подписчиков
МОИ Дорогие,
вот и наступил
🌘КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ и в этот период многие могут почувствовать упадок сил, апатию, это значит, что вашему организму точно потребуется "подзарядка".
Используйте 💦ЖИВИТЕЛЬНУЮ ГАРУДА МУДРУ, которая вернет вас к активной жизни, наполнит силами и энергией.
⚠️ Мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка.
💫Эта мудра быстро насыщает тело энергией⚡️!
💜 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите) большими пальцами. Остальные пальцы растопырьте (в виде крыльев птицы).
Подержите в таком положении минуту.
Если хотите идти глубже, то дальше руки положите на низ живота, правая рука сверху.
⏺10 дыханий руки остаются в самом низу живота, потом продвиньте их скользящим движением в область пупка.
🟠10 дыханий руки остаются в этом месте, затем передвиньте руки еще выше, в область подложечной ямки, и держите их там 10 дыханий.
🟠После этого руки передвиньте на грудину и только от туда снимайте в направлении плеч, при этом пальцы оставляйте широко расставленными.
При выполнении можете визуализировать картинку:
Вы - Гаруда - повелитель птиц и воздушных потоков. Легко и красиво парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они проходимы, везде есть благоприятные дороги.
🗣 По окончании визуализации скажите 3 раза прекрасную вдохновляющую аффирмацию: «Энергия наполняет меня, я здорова, красива и успешна, я убираю все препятствия со своего пути! Все, что я наметила, обязательно сбудется!!"
🦅📹 ВИДЕО с подробной техникой выполнения: https://www.youtube.com/watch?v=fh52xjZOySw&t=5s
❗️Во Вторник нас с вами также ждёт ЯГЬЯ ГАРУДЕ 🔜 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к участию и обязательно выполните Мудру!
🧡 Попробуйте и удивитесь, как отлично вдохновляет, заряжает силами и стимулирует эта мудра!
1 минута
25 марта 2024