34 подписчика
🙂⚡️Супер мощное Утреннее дыхательное упражнение!
При выполнении этого упражнения организм не только просыпается на уровне сознания, но пробуждаются все органы и каждая клеточка, что очень важно, поскольку вы можете быть здоровыми и сохранять молодость только тогда, когда обеспечена полноценная жизнь каждой клетки.
Исходное положение: стоя, спина прямая, плечи распрямлены, руки прижаты вдоль тела, колени вместе. Медленно приподнимаемся на цыпочки, делая медленный полный вдох.
Задерживаем
дыхание на несколько секунд и остаемся в этом положении.
Выдыхая так же медленно, опускаемся на полную ступню.
Повторяем упражнение 5-10 раз, меняя ноги поочередно!
Заряд энергии на целый день вам обеспечен!
Около минуты
25 марта 2024