108 подписчиков
Ученик говорит: «Интересная у нас музыка на занятиях играет. Я такой никогда не слышал» 🙂
Да. На занятиях КРАСИВАЯ ОСАНКА. Псков я использую разную музыку разных годов. Каким-то трекам 5,10,15,20 лет.
И каждый трек не случаен. На моем занятии нет ничего случайного. Все высчитано до секунды.
У меня есть 2 плейлиста:
✅ Современный
✅ и FOLK - народная аэробная программа. Пригодилась моя специальность «народное художественное творчество»
На данный момент мы начинаем занятия с аэробной части.
Кто в теме, тот поймет.
Однозначного мнения лично у меня нет, как лучше: Силовая➡️Аэробика , или Аэробика➡️Силовая.
Все зависит от обстоятельств и задач.
С сентября по декабрь мы вначале делали силовую (ставили корпус и .д.), а потом делали кардио. А сейчас, когда ученики получили навык постановки корпуса, начали сперва делать кардио, а потом приступать к упражнениям калистеники.
И на каждое упражнение, на каждую часть урока у меня подобрано своё музыкальное сопровождение. Определенный ритм, ритмический рисунок, темп - всё должно соответствовать упражнениям.
Иногда возьмешь песню , а она «тяжелая». Ноги как будто вязнут в ней. Или песня слишком грустная и расслабляющая.
Вот, видите, как у нас всё серьёзно. 🙂
1 минута
24 марта 2024