4 подписчика
Внутренняя ревизия: система страха
«Это вызывало у меня смятение. Каждый шаг подвергался мнимой угрозе, но постепенно я понял, мне ничего не угрожает».
Физиология страха давно потеряла свою актуальность, на его жизнедеятельность накладывается множество социальных и культурных установок, в свете которых генетически запрограммированные инстинкты теряют своё приспособительное значение или даже мешают жить.
В этом плане страх, запускающий реакции борьбы или бегства, которые хорошо проявили себя в период биологической эволюции, оказывается совершенно неадекватным в современной жизни.
В большинстве своём, страх — это лишь наша иллюзия. Смоделированная ситуация с возможным наихудшим исходом, который практически никогда не случается, а если и случается, от фантазий остается не более 10%.
Есть такое понятие, как «неофобия» — боязнь нового, страх перемен, новых ситуаций и тд. Всё это защитная реакция мозга, именно она гасит стремление к достижению целей, и к построению новой реальности.
Управлять страхом под силу каждому.
Для этого необходимо показать своему мозгу, что триггер объективно не ведёт Вас ни к чему страшному. Тогда мозг получает сигнал, что Вы в безопасности и отпускает старую нейронную цепочку.
Для избавления от страха, нужно создать новую нейронную цепочку. То, как Вы хотите реагировать. Это поможет Вам в достижении желаемого результата, открытию нового и даст больше уверенности в себе.
Как Вы работаете со своими страхами? Чего боитесь, когда начинаете новое?
1 минута
24 марта 2024