165 подписчиков
Нет рядом человека который поддержит, одни упреки
Страшно начинать какое-то дело одному, принимать решение не посоветовавшись, мысли прыгают из стороны в сторону и невозможно решиться на прыжок
Хочется в легкости, с наслаждением, азартом пойти и сделать то, о чем захотел, прямо сейчас почувствовать силу и вдохновение, освоить новое хобби или пойти учиться, а может открыть свое дело
Нет поддержки рядом и от этого безумно страшно, я сначала найду с кем это сделать, тогда будет легче, и это про неуверенность в себе
Внутренняя опора для человека — это, прежде всего, умение поддержать себя в нужный момент и понять свои истинные желания. В противном случае обида на жизнь, гнев и раздраженность станут главными эмоциями.
Ниже одно из упражнений, и эффективно делать его с медитацией
🤍Упражнение "Напитывание”.
Лягте на спину, положите руки на низ живота. Представьте там центр тяжести, центр равновесия как некий шар.
Какого он цвета? С каким цветом у вас ассоциируется опора и равновесие? И теперь представьте, как этот цвет разливается из шара по всему телу. Напитывает его, наполняет опорностью и устойчивостью. Почувствуйте, как тело расслабляется и расслабляется. Упражнение выполняется около 15 минут.
Хочется быть уверенным в себе, любить себя, выбирать себя и говорить «да» своим желаниям, напиши мне в директ слово «опора» и я пришлю медитацию под твой запрос 🤍
1 минута
24 марта 2024