14 подписчиков
Польза бананов
Благодаря содержанию множества витамин, кислот, минералов (особенно: Калия и Магния) бананы являются незаменимым продуктом питания человека.
Содержит:
Витамины: А, С, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, Е, К.
Минералы: Железо, Фосфор, Кальций, Магний, Калий, Натрий, Цинк, Селен, Медь.
Польза: улучшает работу сердечно-сосудистой системы, пищеварения, благотворно влияет на нервную систему, зрение, повышают физическую выносливость.
Один банан среднего размера содержит: ккал - 105, углеводы - 23гр., клетчатка - 3гр., белок - 1гр., сахар - 12гр. t.me/IZnat2024
Около минуты
25 марта 2024