27 подписчиков
🔖Упражнение: как перестать жить прошлым?
💭Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях.
💭Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни.
💭Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя.
💭Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций? После, сожгите письмо не перечитывая, думая, что все плохое уходит из вашей жизни, пепел развейте по ветру. Если письмо позитивное, то насладитесь приятными эмоциями, но события прошлого оставьте в прошлом, думая, что вы живете сейчас и смело идёте в свое будущее, где вас ждет еще больше позитива, и тоже сожгите письмо, развеяв пепел по ветру.
Около минуты
5 апреля 2024