7 МИНУТ в день растяжки, и вы великолепны
Я долгое время откладывала, перед тем как начать заниматься растяжкой.
И когда я представляла этот процесс, в нём всегда было много НО:
• первое НО - на растяжку нужно идти/ехать, а я не хочу.
Значит, не иду и не еду;
• второе НО - нужны свободные деньги. А что, если я прекращу ей заниматься?
Это что, я зря потратила деньги, если она мне разонравится?
Тогда зачем мне сейчас покупать абонемент? (то, что существуют разовые занятия, мой мозг благополучно игнорировал).
И я подумала, сколько времени я готова уделить тому, о чем давно мечтаю. Звучит уже очень обязывающее, как будто нужно потратить минимум час или полтора.
На самом деле это тоже отмазка.
Поэтому я выбрала для себя минимальное количество времени, которое я готова потратить сейчас, чтобы потом увеличивать его. А это непременно будет! Это происходило очень часто, когда 1й шаг в виде нескольких минут превращался в увлекательные часы, проведённые в новом хобби.
Ладно, точно не час, не полчаса. А сколько?
5 минут показались мне какими-то несерьёзными, как будто можно вообще тогда ничего не делать.
10 минут уже более ответственными, и я остановилась на цифре 7.
Теперь я занимаюсь растяжкой 7 минут.
Как часто я это делаю?
Я делаю это через день. Так я не устаю от занятия и успеваю соскучиться.
Насколько полезна была вам эта мысль и хотите ли вы воплотить свою давнюю мечту с помощью вот такого нехитрого способа, напишите в комментариях
1 минута
4 апреля 2024