7 подписчиков
🗣️Сегодня обсудим, Что такое стресс и как он влияет на наш организм🦾
🚩Стресс – это естественная защитная реакция организма на внешние раздражители. Он помогает нам распознать угрозу и даёт понять, что организм близиться к пределу своих ресурсов и возможностей.
❗Однако, как нам всем известно, во всём необходима мера. Если организм вынужден постоянно бороться с раздражителями и работать на пределе своих возможностей, то стресс, который раньше помогал двигаться вперёд, перерастает в хронический и оборачивается против нас самих.
Хронический стресс проявляется в таких симптомах, как:
1. Увеличение уровня гормона кортизола
2. Нарушения работы нервной системы
3. Ухудшение работы пищеварительной системы
4. Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы
5. Ухудшение работы иммунной системы
Когда мы работаем на износ, наш организм переходит в состояние хронического стресса, именно поэтому важно вовремя отдыхать и не перенагружать себя 🙏
В комментариях поделитесь своим опытом, как вы справляетесь со стрессом? 👇
Около минуты
4 апреля 2024