7 подписчиков
🍊Режим питания для душевного благополучия🥝
Привет
Хочу сегодня поговорить о важности режима питания для нашего душевного благополучия.
Как еда влияет на настроение❓
✦Несбалансированное питание, перекусы на ходу и фастфуд могут негативно влиять на наше настроение.
✦Делать нас более раздражительными,
✦Ухудшать концентрацию внимания,
✦Приводить к апатии и даже депрессии.
✅ Как режим питания может улучшить самочувствие❓
✦Правильное питание обеспечивает наш организм необходимыми витаминами и минералами,
✦Дает нам энергию,
✦Помогает поддерживать гормональный баланс,
✦Улучшает настроение и сон.
Следующий выпуск будет о том как создать режим питания который будет поддерживать твоё душевное благополучие🌿🌱
#психолог #режимпитания
Около минуты
4 апреля 2024