7 подписчиков

🍊Режим питания для душевного благополучия🥝

Привет

Хочу сегодня поговорить о важности режима питания для нашего душевного благополучия.

Как еда влияет на настроение❓

✦Несбалансированное питание, перекусы на ходу и фастфуд могут негативно влиять на наше настроение.

✦Делать нас более раздражительными,

✦Ухудшать концентрацию внимания,

✦Приводить к апатии и даже депрессии.

✅ Как режим питания может улучшить самочувствие❓

✦Правильное питание обеспечивает наш организм необходимыми витаминами и минералами,

✦Дает нам энергию,

✦Помогает поддерживать гормональный баланс,

✦Улучшает настроение и сон.

Следующий выпуск будет о том как создать режим питания который будет поддерживать твоё душевное благополучие🌿🌱

#психолог #режимпитания

Около минуты

4 апреля 2024