Найти в Дзене
5897 подписчиков

📚Что почитать: 9 книг для тех, кто готовится к первому марафону. Сохраняйте!


1️⃣ Ваш первый марафон
Как финишировать с улыбкой
Грете Вайтц и Глория Авербух

2️⃣ От 800 метров до марафона
Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Джек Дэниелс

3️⃣ Бег по правилу 80/20
Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Мэт Фицджеральд

4️⃣ Бегай как профи (даже если ты любитель)
Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Мэт Фицджеральд и Бен Розарио

5️⃣ Не про бег
Юрий Строфилов

6️⃣ Бег навстречу себе
О марафонах, жизни и надежде
Оксана Ахмедова

7️⃣ Бег с Лидьярдом
Артур Лидьярд и Гарт Гилмор

8️⃣ О чем я говорю, когда говорю о беге
Харуки Мураками

9️⃣ Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Галина Кривошеина
и ещё 6
Около минуты