Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
2,06 ΠΌΠ»Π½ подписчиков

😴 Наш ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ свСт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ риск ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°


Π’ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ исслСдованиС с участиСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 28 тысяч Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ свСт с ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нанСсти ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. НапримСр, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ риска Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ катастрофичСскиС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚.

Π‘ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ яркий свСт Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΈ подавляСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ кровяного давлСния, Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, вызывая сосудистыС заболСвания. Π€ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ, вывСски, Ρ„Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠΈΠΌΠΎ машин, β€” всС это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сказываСтся Π½Π° качСствС сна, β€” ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ – эндокринолог Π—ΡƒΡ…Ρ€Π° Павлова.

✏️ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° @truekpru
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
538 Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ
1