7 подписчиков
У МЕНЯ НЕТ СИЛ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ, МОГУ ТОЛЬКО ЛЕЖАТЬ
Пару недель назад ко мне обратилась Татьяна (имя изменено). Она призналась, что в последнее время испытывает апатию и нежелание что-либо делать, а может только лежать и скролить ленту в соцсетях. Это, безусловно, стало сказываться на её работе. Работа клиентке очень нравится, она хочет расти и развиваться, а вот сил на это совершенно нет. Она начала корить себя за лень. Татьяну интересовал вопросы, почему при всём желании и стремлении она буквально физически не может подойти к работе. Первое, что можно подумать, — у человека признаки депрессии. Но какие-то эмоциональные переживания и потрясения она отрицала, просто, как она выразилась «батарейка села, энергии не хватает»
Конечно, у такого состояния есть и вполне объяснимые физиологические причины: недосып, нехватка витаминов и т.п. Помимо этого я предложила обратить внимание на психологические аспект — посмотреть, куда или на что сливается энергия.
Первое, что я посмотрела, — как Татьяна привыкла проявляться в своей работе. Выпали Император и 4 жезлов — это говорит о том, что она гиперответственно и основательно подходит к процессу. Для неё важны система и порядок.
Клиентка наметила определённый план в профессиональном развитии, сделала первые шаги, но будто бы замерла и чего-то выжидает. Сейчас она тратит большую часть своих сил, чтобы продумать стратегию (типично для Императора), оценить свои ресурсы, выжидать идеального момента и условий. Пассивная позиция связана и с тем, что идёт переоценка своих возможностей, пересмотр ценностей («А мне это действительно надо? А хочу ли я, чтобы это было именно так?»).
Итак, почему же Татьяна оказалась в таком «замороженном» состоянии?
Страхи!
Страх — довольно частая причина того, что мы бездействуем. Оказалось, что клиентка боится потерять баланс между работой и остальными сферами жизни. Она привыкла работать, как в том стишке про бессмертного пони. Это, кстати, теневая сторона тех карт, которые выпали на отношение к работе. Желая объять всё, проконтролировать все процессы, Татьяна истощает свой энергетический потенциал. Ещё здесь есть момент с непринятием своих слабостей: лениться — иногда это нормально.
Мною были даны рекомендации начать действовать. Начать с того, что не требует больших усилий и что доставляет удовольствие. А также ослабить вожжи контроля. За всем уследить и всё предусмотреть нельзя в любом случае. Что-то может пойти не так, как предполагалось изначально, и это абсолютно нормально. Ещё стоит не забывать про отдых, а точнее начать выделять и планировать для него время.
Вот так оказывается, что страх начать действовать и с головой уйти в процесс может истощить нашу батарейку
Было ли у вас что-то подобное? Поделитесь, что вам помогает поддерживать себя в тонусе
2 минуты
3 апреля 2024