6249 подписчиков
Даниэле Новара. Мои любимые триггеры. 16+
#психология
Свежий взгляд на избитую тему!
Триггер, травма, родители — уверена, для многих это комбо, которое отправит книгу в стопку «уже было» или даже «да сколько можно?». Но не делайте поспешных выводов: Даниэле Новара написал текст, способный заменить пару-тройку книг на ту же тему.
Что скажет о болевых точках любимая детская фотография? Что скрывает история вашего имени? Почему какие-то фразы мгновенно выводят вас из себя? Даниэле предлагает способы исследования того, что задевает нас за живое. Именно предлагает: заинтересовывает, увлекает, а не пугает беспросветным будущим непроработанных психотравм.
Больше того, автор проводит черту между травмой и триггером. Такой подход подкупает: чтобы исцелить травму, необходимы годы работы в терапии, с триггерами же вполне продуктивно можно работать, вооружившись книгой и карандашом.
Да, изучать свои «круги болевых точек» мы будем не с целью разбередить раны и обвинить во всем родителей. Как правило, триггеры вынуждают нас в конфликтных ситуациях проигрывать привычные сценарии. Автор предлагает семь шагов «перепрошивки» конфликта — выбирайте тот, который наиболее актуален для вашей болевой точки, и сосредоточьтесь прежде всего на нем.
«Мои любимые триггеры» — удачный баланс теории и практики. Книга подойдёт не только тем, кто увлекается психологией, но и практикующим специалистам. Даниэле Новара предлагает свой взгляд на вещи, и даже человек с опытом, скорее всего, найдет в этой книге то, что можно положить в свою копилку.
1 минута
3 апреля 2024