2121 подписчик
Существует распространенное заблуждение, что фрукты, такие как яблоки, являются абсолютно низкокалорийной пищей и могут быть употреблены в больших количествах без вреда для фигуры. Однако это не совсем так.
Да, яблоки действительно содержат меньше калорий, чем, например, шоколад или чипсы. Но они не являются совсем низкокалорийной пищей. Средний размер яблока содержит около 95 калорий, что довольно немало, если вы употребляете их в больших количествах.
Поэтому, хотя фрукты, в том числе и яблоки, важны для здорового питания, употреблять их следует в разумных количествах и в рамках общей калорийности рациона, особенно если вы стремитесь к снижению веса.
Около минуты
5 апреля 2024