124 подписчика
⚠️ ВНИМАНИЕ! Особенно родители малышей:
Начинаются потепления, зачастую, внезапно: вы выходите на улицу, а там тепло!
Но по-привычке, одеты мы все еще тепло.
Несоответствие одежды и температуры воздуха - серьезный провокатор обострений, еще и с осложнениями (потницей, инфицированием).
Рекомендации:
1. Надеваем невидимый стеклянный колпак, защищающий нас от осуждающих взглядов сочувствующих граждан.
Колпак защищает:
🖕от охающих от вида на вашего «раздетого» и без шапки ребенка,
🖕 от осуждающих взглядов «яжематерей», людей в белых пальто, бабушек, которые лучше вас все знают.
2. Одеваем себя и ребенка МНОГОСЛОЙНО, тогда вы сможете быстро адаптироваться под условия (на солнце или в помещении снять слой, в тени, при ветре - надеть)
3. Контролируем отсутствие пота: у совсем маленьких детей не стоит определять, не замерзли ли они по носу (🐶 - это работает с собачками: горячий нос - плохое самочувствие). Проверяйте спину и затылок.
4. Если у вас сильно активный ребенок или вы сами (или как я вечно бежите бегом, потому что опаздываете), то подумайте о термобелье, сейчас есть очень тонкое, ближе к хлопку, но отводящее пот (если вы такое купили, делитесь в комментариях).
5. Не забудьте ополоснуть вспотевшее тело. Если такой возможности нет, то протрите влажным полотенцем (в крайнем случае - неспирсодержащими влажными салфетками). Нанесите нежирный эмолент.
Вероятность заболеть выше
- если вы замерзли (а если вы взмокли, то шанс замерзнуть от ветра или снижения температуры, ветра как раз выше)
- если вы в непроветриваемом помещении с большим кол-вом людей
- если у вас ослаблен иммунитет (например, болеете/после болезни)
Если хотите «повысить иммуннитет» - закаляйтесь, двигайтесь, питайтесь адекватно, высыпайтесь, не курите, не злоупотребляйте алкоголем и вакцинируйтесь). Других способов нет, это маркетинг).
#триггеры_pd
#весна_pd
#пот_pd
1 минута
3 апреля 2024