84 подписчика
🦋 Только 10 минут на унылое дело
Когда предстоит неприятная задача, которую вы откладываете и за которую не хотите браться – руки опускаются от одной мысли о ней – начать ею заниматься может помочь этот приём.
Скажите себе, что будете делать это ровно 10 минут.
Можете даже поставить таймер. Главное – не отвлекаться и посвятить это время той самой неприятной работе.
После того, как они пройдут, остановитесь и переключитесь на что-то более приятное, но тоже на 10 минут.
Затем повторите. Во время третьего-четвёртого подхода прерываться уже наверняка надоест и вы захотите побыстрее расправиться с этим делом и освободиться от него.
Около минуты
22 марта 2024