95 подписчиков
ТЕХНИКА ЛИМФОДРЕНАЖНОГО САМОМАССАЖА
Лимфодренажный самомассаж - это процедура, которая помогает улучшить лимфоток и снять отечность. Лимфатическая система играет важную роль в очищении организма от токсинов и отходов, поэтому поддержание ее здоровья очень важно.
Вот несколько шагов для выполнения лимфодренажного самомассажа:
1. Начните с легкого поглаживания кожи, чтобы подготовить ее к массажу.
2. Используйте круговые движения, чтобы массировать кожу. Начните с шеи и двигайтесь вниз по телу.
3. Используйте легкое давление, чтобы стимулировать лимфатические узлы. Начните с шеи и двигайтесь вниз по телу.
4. Используйте легкие похлопывания, чтобы стимулировать лимфатические узлы. Начните с шеи и двигайтесь вниз по телу.
5. Повторите эти шаги несколько раз, чтобы достичь желаемого эффекта.
#лимфа #лимфосистема #очищение #самомассаж
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
21 марта 2024