95 подписчиков
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ОЧИСТКИ ЛИМФОСИСТЕМЫ
Правильное питание - это один из способов поддержания здоровья лимфатической системы. Лимфатическая система играет важную роль в очистке организма от токсинов и отходов, поэтому поддержание ее здоровья очень важно.
Вот несколько советов по питанию для очистки лимфы:
1. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами.
Антиоксиданты помогают бороться с свободными радикалами, которые могут повредить клетки и ткани организма. Продукты, богатые антиоксидантами - фрукты и овощи, такие как ягоды, гранаты, апельсины, брокколи и шпинат.
2. Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой - овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых.
3. Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами и минералами - фруктов, овощей, орехов, семян и рыбы.
4. Уменьшите потребление обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара.
#лимфасистема #очищение
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
21 марта 2024