78 подписчиков
ГАЙД ПО ОЧИСТКЕ ЛИМФОСИСТЕМЫ
Очистка лимфосистемы - это процесс, направленный на удаление токсинов, отходов и других вредных веществ из организма через лимфатическую систему.
Вот несколько шагов, которые могут помочь вам провести очистку лимфосистемы:
1. Гидратация:
Пейте достаточное количество чистой воды, чтобы обеспечить вывод токсинов из организма.
2. Здоровое питание:
Употребляйте пищевые продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, такие как фрукты, овощи, зелень и орехи.
3. Физическая активность: Регулярные умеренные физические упражнения помогут стимулировать циркуляцию лимфы в организме.
4. Лимфодренажный массаж: Мягкие массажные движения стимулируют лимфодренаж и удаление токсинов.
5. Избегайте стресса:
Практика релаксации, медитации или глубокого дыхания снизят уровень стресса.
6. Используйте травы:
Травы крапива, зеленый чай, имбирь и другие усилят процесс очистки.
#лимфосистема #очищение
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
21 марта