483 подписчика
Вы, конечно, точно знаете о пользе сна для Вашего физического и эмоционального здоровья. А что насчет недосыпа? Как он отражается на внешнем виде?
Разбираемся 👇
🔹Темные круги и мешки под глазами
Да, увы, даже одна вечеринка с подругами и нарушение привычного режима сна могут привести к появлению легкой отечности, темных кругов и признаков обезвоженности в зоне вокруг глаз.
🔹Изменение тона кожи
Тусклый («серый») цвет лица, ощущение безжизненности и вялости кожи, неровный тон… Пора задать себе вопрос: а не страдает ли качество и продолжительность Вашего сна?
🔹Появление признаков сухости и обезвоженности кожи
Пренебрегая здоровым сном, Вы рискуете ухудшить также барьерные функции своей кожи. Избыточная потеря влаги, снижение естественных запасов гиалуроновой кислоты — и вот уже спровоцировали появление зон сухости, мелких морщин и других признаков обезвоженности.
🔹Повышенная чувствительность кожи
Если кожа лица начала остро реагировать на различные внешние и внутренние факторы в виде покраснений, шелушений и/или воспалений, знайте, что виновник — изменившийся гормональный фон. Причина — в низком качества сна.
Дочитали до конца? Ставьте лайк и присоединяйтесь к нам — вместе боремся с недосыпом 🤜🏽🤛🏽
1 минута
21 марта 2024