7528 подписчиков
⚪️ ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ:
🌿Шаг 1: переход на здоровое питание.
Питание - основа всего, это фундамент, на котором вы построите красивый и прочный дом.
Без смены питания никакие добавки работать не будут, все витамины будут лететь транзитом.
Так же, не забудьте сдать все основные анализы для оценки состояния здоровья.
🌿Шаг 2: залечивание слизистых ЖКТ,
в частности кишечника.
🌿Шаг 3: начните постепенно подключать витамины для восстановления дефицитов.
Каждому витамину свое место, время, правило приема.
Базовые витамины на этом этапе:
Витамин Д, С и Магний.
🌿Шаг 4: параллельно восстанавливайте свое эмоциональное состояние, сон, учитесь расслабляться и поменьше нервничать.
🌿Шаг 5: после залечивания слизистых, приступайте к нормализации кислотности желудка, на этом этапе можно вводить больше добавок для нормализации кислотности, если это требуется.
🌿Шаг 6: поработав с кислотностью, приступайте к желчеоттоку.
Добавляем витамин А, Е, Цинк,
Омега 3, и другие нутриенты.
🌿Шаг 7: посетите стоматолога и пролечите все зубы, т.к. пищеварение начинается в ротовой полости, а инфекция и воспалительный процесс разносятся по всему организму.
Если было полезно, ставьте 🔥
Около минуты
21 марта 2024