82 подписчика
🦋 Что это будет значить через 5 лет?
Событие, которое тревожит, возможно, ещё не произошло. А может, и не произойдёт в будущем. Но беспокойство не оставляет. Кажется, что вот-вот вся жизнь рухнет.
Представьте: это случилось. Что это будет значить через 5 лет?
Постарайтесь представить развитие ситуации и ответить на этот вопрос максимально подробно и в деталях.
Если не очень удаётся, вспомните себя и свои занятия 5-летней давности – что вас тогда заботило и тревожило и насколько оно отразилось на дне сегодняшнем?
В большинстве случаев вы придёте к выводу, что очень маловероятно, что эта ситуация будет иметь большое значение через такой срок.
А через три года? Год? Месяц? Какие будут последствия и насколько сильно они продолжат сказываться на вас? И вы действительно ничего не сможете предпринять, чтобы справиться с ними?..
Но до того, как вы ответите на все вопросы, тревога начнёт отступать.
Около минуты
21 марта 2024